Élj energikusan és fájdalommentesen!
Mozgásterápia, masszázs és rehabilitáció Budaörsön – fájdalomcsillapítás és regeneráció egy helyen.
Tegyél egy lépést az egészségesebb élet felé! Budaörsi masszázs és rehabilitáció!
HUMMEL DÓRA - Mozgásterapeuta
Mozgásszervi panaszok enyhítésével foglalkozom, segítve klienseimet a fájdalommentes és egészséges mozgás visszaszerzésében. Célom, hogy megtaláljuk a fájdalmak és mozgáskorlátozottság valódi okát, majd hatékony terápiával támogassam a regenerációt. Kezeléseim során ötvözöm a mozgásterápiát, masszázst és manuális technikákat, valamint kiegészítő eszközöket is alkalmazok. Személyre szabott módszerekkel segítek:
✔ Sportsérülések és mozgásszervi problémák kezelésében!
✔ Testtartás javításában, gerincpanaszok enyhítésében!
✔ Feszültség és stressz oldásában, jobb közérzet kialakításában!
Mozgásterápia és Masszázs Budaörsön!
Mozgásterápia és Masszázs Szolgáltatások Budaörsön
Mozgáskorrekció, mozgásszervi kezelések
Mozgáskorrekció és mozgásszervi kezelések – Fájdalommentes mozgásért! A mozgáskorrekció és mozgásterápia célja a helyes testtartás és optimális mozgásminták helyreállítása. Ezek alapvetőek az egészséges, fájdalommentes élethez!
✔ Csökkenti a mozgásszervi fájdalmakat (derék-, hát-, nyakfájdalom)!
✔ Segít helyreállítani az izomegyensúlyt és megelőzni a krónikus panaszokat!
✔ Ülőmunkát végzőknek enyhíti a túlterhelésből eredő fájdalmakat!
✔ Hozzájárul a hatékonyabb és fájdalommentesebb mozgáshoz!
A megfelelő kezelés segít megelőzni a hosszú távú problémákat és támogatja a mindennapi aktivitásodat!
Kinek ajánlott?
A mozgáskorrekció és mozgásterápia mindenki számára hasznos lehet, aki szeretné javítani mozgásképességét, csökkenteni a fájdalmait, és támogatni az egészséges, aktív életmódját.
A kezelések első lépése egy alapos állapotfelmérés, amely során részletesen feltérképezem a jelenlegi állapotodat, és megkeresem az ok-okozati összefüggéseket. Ezt követően egy személyre szabott kezelés következik, amelyben kifejezetten a Te problémádhoz igazított módszereket alkalmazom.
A mozgásszervi és mozgássorrekciós kezelés azok számára ajánlott, akik mozgásszervi fájdalommal, helytelen testtartással, izomegyensúly-zavarral, sérülés utáni rehabilitációval vagy mozgásbeszűküléssel küzdenek. Ideális választás sportolóknak teljesítményük javítására, ülőmunkát végzőknek a testük tehermentesítésére, valamint mindenkinek, aki szeretné javítani mozgásmintáit és megelőzni a hosszú távú problémákat.
Kezelések menete
- Beszélgetés a fájdalmakról, azok előzményeiről és életmódbeli szokásokról
- Állapotfelmérés, és a fájdalmak kiváltó okainak keresése
- Kezelés, mozgáskorrekció
- Változások megfigyelése, újratesztelés
- „Házi feladatok” egyeztetése, begyakorlása
Hány alkalom javasolt?
Azt, hogy hány kezelésre van szükség, előre nehéz lenne megjósolni. Épp ezért 3 és 6 alkalmas csomagok is kialakításra kerültek, de ha probléma jellegétől függően lehetséges az is, hogy már egy alkalom alatt rendeződik a helyzet.
Alkalmazott módszerek
Neuro-mozgáskorrekció, FDM terápia, Köpöly terápia, Rehabilitációs torna, Manuális fogások, nyújtások, kötőszöveti masszázs
Fájdalmas a kezelés?
Az alkalmazott módszerek nagy része fájdalommentes. A fájdalmas területek kezelése néhány percet vesz általában csak igénybe.
Milyen ruhában érdemes megjelenni?
Kényelmes váltóruha, melegítőnadrág vagy leggings. Nőknél a sima melltartó javasolt (nem sportmelltartó), mert több kezelésnél a szabad bőrfelületre van szükség a kezelések során (pl. hát, has).
Masszázsterápia (kötőszöveti masszázs, korokan)
A kötőszöveti masszázs egy speciális technika, amely célzottan a bőr alatti kötőszöveteket kezeli. A kezelés során nyomó, simító és húzó mozdulatokkal dolgozom, hogy felszabadítsam a letapadásokat és javítsam a szövetek rugalmasságát.
A Korokan masszázs egy gyengéd, áramló mozdulatokkal végzett technika, amely segíti a test természetes ritmusát és energetikai egyensúlyát. Az érintés nyugtató erejét nyújtó fogásokkal kombináljuk, így nemcsak a fizikai ellazulást, hanem a lelki és érzelmi stressz oldását is támogatja.
Masszázsterápia Budaörsön – kötőszöveti masszázs és Korokan technika a teljes testi-lelki megújulásért!
Kinek ajánlott?
- Akik stressz miatt feszült izmokkal küzdenek.
- Krónikus fájdalommal élők, például ízületi vagy hátpanaszok esetén.
- Sérülésből vagy műtétből lábadozóknak a gyógyulás támogatására.
- Mozgásszervi problémákkal küzdőknek.
- Akik szeretnék javítani bőrük rugalmasságát és tónusát.
Kezelések menete
A kezelés egy gyors egyeztetéssel kezdődik, esetleges fájdalmak, problémás területek átbeszélésével. Az alábbi testrészek kerülnek átmasszírozásra: nyak, hát, derék, farizmok, lábak, karok.
KoroKan során a masszázs laza pamutruhában történik egy, a talajra helyezett matracon. Testét különböző méretű párnákkal támasztjuk alá bizonyos pontokon, biztosítva ezzel az Ön tökéletes kényelmét, hogy izmai és ízületei kellőképpen felkészülhessenek a kellemes, átmozgató, fejbúbtól talpig terjedő kezelésre. A masszőr az egy órás kezelés alatt 1200-1600 ponton serkenti a szervezete energiaáramlását, lazítja izmait. Így küldve impulzusokat az esetleg nehezen regenerálódó szervekre, az anyagcsere és a vérkeringés javítására.
Hány alkalom javasolt?
Lehetőség van 1 alkalmas kezelésen részt venni, és bérletvásárlásra (3 alkalmas) is van mód.
Fájdalmas a kezelés?
A kezelések egyáltalán nem fájdalmasak, jóleső érzéssel járnak, lazító, nyugtató hatással bírnak.
Milyen ruhában érdemes megjelenni?
A KoroKan masszázshoz kényelmes, lehetőleg pamut váltóruha (hosszú ujjú felső, hosszúnadrág, nem farmer, zokni) szükséges.
Rehabilitációs torna
A rehabilitációs torna célzott mozgásterápia, amelyet a sérülések, műtétek utáni felépülés támogatására vagy krónikus mozgásszervi problémák enyhítésére terveztek. A kezelés során személyre szabott gyakorlatokkal segítek helyreállítani az érintett testrész funkcióit, javítani az életminőséget, és megelőzni a további problémák kialakulását.
Mire jó a rehabilitációs torna?
- Mozgástartomány javítása: Segít visszaállítani az ízületek és izmok teljes mozgástartományát.
- Izomerő növelése: Hozzájárul az érintett terület izmainak megerősítéséhez, csökkentve a sérülés vagy fájdalom kiújulásának esélyét.
- Testtartás javítása: Hozzájárul a helytelen testtartásból adódó problémák korrekciójához.
- Fájdalomcsillapítás: Csökkenti a krónikus fájdalmakat és a gyulladásos panaszokat.
- Koordináció és egyensúly fejlesztése: Különösen fontos idősebb korban vagy neurológiai problémák esetén.
- Mindennapi mozgások megkönnyítése: Támogatja a mindennapi tevékenységek (pl. járás, emelés, hajlítás) zavartalan elvégzését.
Kinek ajánlott?
- Sérülések után: Izomhúzódás, szalagszakadás, csonttörés vagy ficam után a mozgásfunkciók helyreállítására.
- Műtétek után: Ortopédiai vagy egyéb műtéteket követően, mint például térd- vagy csípőprotézis beültetése, gerincműtétek, keresztszalag-rekonstrukció.
- Krónikus mozgásszervi problémák esetén: Derékfájás, nyakfájás, ízületi kopás, gerincferdülés, artrózis.
- Idegrendszeri betegségekben: Stroke, Parkinson-kór vagy egyéb idegrendszeri károsodás utáni rehabilitáció.
- Mozgásszegény életmódot élőknek: Akik ülőmunkát végeznek, és ennek következményeit (pl. hát- és nyakfájdalmat) szeretnék enyhíteni.
Kezelések menete
A kezelés egy gyors egyeztetéssel kezdődik, esetleges fájdalmak, problémás területek átbeszélésével. Az alábbi testrészek kerülnek átmasszírozásra: nyak, hát, derék, farizmok, lábak, karok.
KoroKan során a masszázs laza pamutruhában történik egy, a talajra helyezett matracon. Testét különböző méretű párnákkal támasztjuk alá bizonyos pontokon, biztosítva ezzel az Ön tökéletes kényelmét, hogy izmai és ízületei kellőképpen felkészülhessenek a kellemes, átmozgató, fejbúbtól talpig terjedő kezelésre. A masszőr az egy órás kezelés alatt 1200-1600 ponton serkenti a szervezete energiaáramlását, lazítja izmait. Így küldve impulzusokat az esetleg nehezen regenerálódó szervekre, az anyagcsere és a vérkeringés javítására.
Hány alkalom javasolt?
A gyakoriságot az állapot és a célok határozzák meg:
- Akut sérülések után: Eleinte heti 2-3 alkalom, majd később otthoni gyakorlással kiegészítve.
- Krónikus problémák esetén: Heti 1-2 alkalom szintén ideális, rendszeres otthoni gyakorlással kombinálva.
- Megelőzés céljából: Hetente 1 alkalom elegendő lehet az izmok és ízületek karbantartására.
A gyakorlatokat rendszeresen, kitartóan kell végezni, mivel a hosszú távú eredményekhez következetesség szükséges.
Access Bars kezelés
Az Access Bars egy különleges energetikai kezelés, amely segít az elmében és a testben lévő blokkok oldásában, támogatva a lelki egyensúly elérését.
A kezelés során a fej 32 pontját érintem gyengéden, amelyek különböző életterületekhez kapcsolódnak, például pénzügyek, párkapcsolatok, kreativitás, stresszkezelés vagy egészség. Az érintések hatására a tudatalatti korlátozó mintái és negatív gondolatai elengedése könnyebbé válik, lehetőséget teremtve a változásra és a belső szabadságra.
Access Bars kezelés Budaörsön – Engedd el a stresszt és teremtsd meg a belső egyensúlyt!
A kezelés célja
- Csökkenti a stresszt, szorongást, és mély ellazulást biztosít.
- Segít megszabadulni a negatív gondolatoktól, és helyet ad új, támogatóbb nézőpontoknak.
- Támogatja a múltbeli traumák és érzelmi sebek feldolgozását.
- Felszabadítja a gondolkodást, elősegítve a kreatív megoldásokat és a tiszta gondolatokat.
- Enyhíti a fizikai feszültségeket, fejfájást, és támogatja a jobb alvást.
Kinek ajánlott?
- Akik gyakran éreznek stresszt, szorongást vagy kimerültséget.
- Azoknak, akik változást szeretnének életük bizonyos területein, de nem tudják, hol kezdjék.
- Akik nehezen engedik el a múltbeli traumákat vagy fájdalmas emlékeket.
- Azoknak, akik szeretnék növelni a kreativitásukat és energiaszintjüket.
- Gyermekeknek és időseknek is kíméletes, támogató technika lehet.
Kezelések menete
A kezelés során a vendég kényelmesen, ruhában fekszik egy masszázságyon. Gyengéden érintem a fej 32 pontját, miközben az energiaáramlás elindul. A folyamat rendkívül relaxáló, sokan mélyen ellazulnak, vagy akár el is alszanak.
Hány alkalom javasolt?
Az eredmények egyénenként eltérőek, de már az első kezelés után érezhető lehet a könnyedség és a nyugalom. A hosszabb távú, mélyebb változások érdekében érdemes több alkalmat beiktatni, rendszeres időközönként.
Fájdalmasak a kezelések?
Egyáltalán nem. Nincsenek fájdalmas mozdulatok vagy erős fizikai hatások – az egész kezelés gyengéd és kellemes.
Milyen ruhában érdemes megjelenni?
Bármilyenben. A kezelés során csak a fej lesz érintve.
Közérzetjavító piercing
Közérzetjavító piercing – Természetes segítség fejfájás, stressz és alvásproblémák ellen!
Hallottál már a közérzetjavító piercingről? Ez nem csupán egy divatos ékszer, hanem egy olyan megoldás, amely segíthet a mindennapi kellemetlenségek enyhítésében.
🔹 Miben segíthet?
✔ Fejfájás és migrén
✔ Alvászavarok, nehéz elalvás
✔ Állandó stressz, nyugtalanság
✔ Túlzott gondolkodás, „agyalás”
Téged is érintenek ezek a problémák?
Ha gyakran fáj a fejed, érzékeny vagy a frontokra, nehezen alszol el, vagy folyamatosan feszültnek érzed magad, a közérzetjavító piercing természetes és tartós segítséget nyújthat.
💡 Fontos! A piercing behelyezése kizárólag képzett szakember által történhet, és személyre szabottan kerül kiválasztásra.
Fejfájást csökkentő piercing:
Hatása és előnyei
A fül belső porcán, a Daith területén helyezzük el, ez a terület összeköttetésben állhat a fejfájásért és migrénért felelős idegpályákkal.
- Csökkentheti a migrénes rohamok gyakoriságát és intenzitását.
- Enyhítheti a fejfájást természetes módon, gyógyszerek nélkül.
- Tartós, folyamatos stimulációt biztosít az érintett pontra.
Kinek ajánlott?
- Akik gyakori migrénnel vagy krónikus fejfájással küzdenek.
- Azoknak, akik természetes megoldást keresnek a fájdalom enyhítésére.
- Akik szeretnék csökkenteni a fájdalomcsillapítók használatát.
Stresszcsökkentő piercing:
Hatása és előnyei
Ez a piercing a fül felső belső részén, a Shenmen nevű akupunktúrás ponton helyezkedik el.
- Csökkenti a stresszt és a szorongást.
- Támogatja a jobb alvást és a nyugodtabb életmódot.
- Javítja a közérzetet, segítve a testi-lelki egyensúly elérését.
- Enyhítheti az idegességet és a feszültséget.
Kinek ajánlott?
- Akik állandó stressznek vagy szorongásnak vannak kitéve.
- Azoknak, akik nehezen tudnak kikapcsolni vagy aludni.
- Akik kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb életre vágynak.
Miért hasznosak a közérzetjavító piercingek?
- Természetes megoldás: Gyógyszerek helyett a test saját öngyógyító mechanizmusait aktiválja.
- Tartós hatás: A piercing folyamatos stimulációt biztosít, ellentétben az alkalmi kezelésekkel.
- Esztétikai előny: Nemcsak hasznos, de stílusos és egyéni megjelenést is kölcsönöz.
- Kíméletes módszer: Egy gyors, fájdalommentes beavatkozás, amely hosszú távon segíthet.
Mire érdemes figyelni?
- A piercing behelyezését mindig tapasztalt szakember végezze.
- Fontos a megfelelő utókezelés és higiénia a gyors gyógyulás érdekében.
- Bár sokan tapasztalnak pozitív hatást, a piercingek hatékonysága egyénenként eltérő lehet, és nem helyettesítik az orvosi kezelést, ha szükséges.
Kinesio tape kezelés
Kinesio tape ragasztás – Természetes fájdalomcsillapítás és regeneráció
A kinesio tape egy rugalmas, légáteresztő szalag, amelyet sportorvoslásban, rehabilitációban és fájdalomcsillapításra használnak.
🔹 Hogyan működik?
✔ Enyhíti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást
✔ Javítja a vérkeringést és támogatja a nyirokkeringést
✔ Segíti az izmok és ízületek regenerációját
✔ Stabilizálja az érintett területeket anélkül, hogy korlátozná a mozgást
A kinesio tape különlegessége a speciális anyag és a tapadás módja, amely természetesen követi a bőr mozgását, támogatva az optimális izomműködést.
Mire jó a Kinesio tape?
- Izom- és ízületi fájdalmak enyhítése: A tape segít enyhíteni a feszültséget és a fájdalmat az érintett területeken, például hát- vagy vállfájdalom esetén.
- Rehabilitáció: Támogatja az izmokat és ízületeket a gyógyulási folyamat során, segítve a sérülésekből való felépülést (pl. rándulások, húzódások, ficamok).
- Vér- és nyirokkeringés javítása: A tape felhelyezése serkenti a vérkeringést és elősegíti a nyirok áramlását, ami csökkentheti a duzzanatokat és a gyulladásokat.
- Sportolók számára: Segít az izmok stabilizálásában és a mozgásfunkciók helyreállításában, elősegítve a gyorsabb regenerálódást és csökkentve a sérülések kockázatát.
- Tartás javítása: A tape alkalmazható a testtartás korrekciójára is, különösen a hát- és nyakfájdalmak kezelésére.
Kinek ajánlott?
- Akik rendszeresen edzenek, és nagyobb terhelésnek vannak kitéve, így hajlamosak az izmok és ízületek sérüléseire.
- Sérülések után a tape segíthet gyorsítani a felépülést és minimalizálni a fájdalmat.
- Akik mozgásszervi problémákkal, mint például hát- vagy térdfájdalommal küzdenek, és szeretnének természetes módon enyhíteni a panaszokon.
- Azoknak, akik nem sportolnak, de munkájuk vagy életmódjuk miatt stresszt és feszültséget tapasztalnak az izmokban (pl. irodai dolgozók, hosszú ideig ülő emberek).
Mikor érdemes alkalmazni a Kinesio tape-et?
- Rándulások, zúzódások, húzódások és egyéb akut problémák kezelésére.
- A tape hosszú távú alkalmazása segíthet a krónikus izomfeszültség, hátfájás vagy vállproblémák kezelésében.
- Elősegíti a sérülések megelőzését és a regenerációt.
- Támogatja az izmokat és ízületeket, csökkentve a túlerőltetés kockázatát.
Hogyan működik a Kinesio tape?
A Kinesio tape alkalmazása során a szalagot a bőrfelszínre helyezik, és enyhe feszítéssel rögzítik a problémás területen. A szalag rugalmassága lehetővé teszi, hogy ne korlátozza a mozgást, miközben folyamatosan stimulálja az izmokat, ízületeket és a bőrt. A tape a bőrre gyakorolt enyhe nyomás révén javítja a vérkeringést, enyhíti a fájdalmat és segíti a gyógyulást.
A Kinesio tape tehát egy rendkívül hatékony, sokoldalú eszköz, amely segíthet a fájdalom kezelésében, a regenerálódásban és a sportteljesítmény javításában, mindezt gyógyszermentesen és természetes módon.
❌ Mikor nem ajánlottak a kezelések?
⚠ Fertőző vagy lázas megbetegedés esetén
⚠ Súlyos egészségügyi probléma vagy műtétet igénylő állapot (pl. vakbélgyulladás) esetén
Beteg lettél? 🤒
Ne aggódj, inkább egyeztessünk egy új időpontot! Kérlek, ne gyere el betegen, mert:
✅ Nem biztos, hogy jót tesz neked a kezelés.
✅ Ha én is megbetegszem, mások időpontjait is le kell mondanom.
Köszönöm a megértést és az együttműködést! 🙏
KÉPGALÉRIA
Fájdalomcsillapítás mozgásterápiával Budaörsön!
VENDÉGEIM VÉLEMÉNYE
Akik már jártak nálam...
„Fókuszban a mozgás, egyensúlyban a lélek.”
Milyen problémákon tudok segíteni?
- Nyakfájdalom, hát- és derékfájdalom
- Karemelésnél váll- vagy karba sugárzó panaszok
- Térdfájdalom
- Csípőfájdalom
- Rendszeres fejfájás
- Állandó stressz
- Járással és testtartással kapcsolatos problémák
FOGLALJ IDŐPONTOT!
