Élj energikusan és fájdalommentesen!
Mozgásterápia, masszázs és rehabilitáció Budaörsön – fájdalomcsillapítás és regeneráció egy helyen.
Tegyél egy lépést az egészségesebb élet felé! Budaörsi masszázs és rehabilitáció!
HUMMEL DÓRA - Mozgásterapeuta
Mozgásszervi panaszok enyhítésével foglalkozom, segítve klienseimet a fájdalommentes és egészséges mozgás visszaszerzésében. Célom, hogy megtaláljuk a fájdalmak és mozgáskorlátozottság valódi okát, majd hatékony terápiával támogassam a regenerációt. Kezeléseim során ötvözöm a mozgásterápiát, masszázst és manuális technikákat, valamint kiegészítő eszközöket is alkalmazok. Személyre szabott módszerekkel segítek:
Sportsérülések és mozgásszervi problémák kezelésében!
Testtartás javításában, gerincpanaszok enyhítésében!
Feszültség és stressz oldásában, jobb közérzet kialakításában!
Mozgásterápia és Masszázs Budaörsön!
Mozgásterápia és Masszázs Szolgáltatások Budaörsön
Mozgáskorrekció, mozgásszervi kezelések
Mozgáskorrekció és mozgásszervi kezelések – Fájdalommentes mozgásért! A mozgáskorrekció és mozgásterápia célja a helyes testtartás és optimális mozgásminták helyreállítása. Ezek alapvetőek az egészséges, fájdalommentes élethez!
Csökkenti a mozgásszervi fájdalmakat (derék-, hát-, nyakfájdalom)!
Segít helyreállítani az izomegyensúlyt és megelőzni a krónikus panaszokat!
Ülőmunkát végzőknek enyhíti a túlterhelésből eredő fájdalmakat!
Hozzájárul a hatékonyabb és fájdalommentesebb mozgáshoz!
A megfelelő kezelés segít megelőzni a hosszú távú problémákat és támogatja a mindennapi aktivitásodat!
Kinek ajánlott?
A mozgáskorrekció és mozgásterápia mindenki számára hasznos lehet, aki szeretné javítani mozgásképességét, csökkenteni a fájdalmait, és támogatni az egészséges, aktív életmódját.
A kezelések első lépése egy alapos állapotfelmérés, amely során részletesen feltérképezem a jelenlegi állapotodat, és megkeresem az ok-okozati összefüggéseket. Ezt követően egy személyre szabott kezelés következik, amelyben kifejezetten a Te problémádhoz igazított módszereket alkalmazom.
A mozgásszervi és mozgássorrekciós kezelés azok számára ajánlott, akik mozgásszervi fájdalommal, helytelen testtartással, izomegyensúly-zavarral, sérülés utáni rehabilitációval vagy mozgásbeszűküléssel küzdenek. Ideális választás sportolóknak teljesítményük javítására, ülőmunkát végzőknek a testük tehermentesítésére, valamint mindenkinek, aki szeretné javítani mozgásmintáit és megelőzni a hosszú távú problémákat.
Kezelések menete
- Beszélgetés a fájdalmakról, azok előzményeiről és életmódbeli szokásokról
- Állapotfelmérés, és a fájdalmak kiváltó okainak keresése
- Kezelés, mozgáskorrekció
- Változások megfigyelése, újratesztelés
- „Házi feladatok” egyeztetése, begyakorlása
Hány alkalom javasolt?
Azt, hogy hány kezelésre van szükség, előre nehéz lenne megjósolni. Épp ezért 3 és 6 alkalmas csomagok is kialakításra kerültek, de ha probléma jellegétől függően lehetséges az is, hogy már egy alkalom alatt rendeződik a helyzet.
Alkalmazott módszerek
Neuro-mozgáskorrekció, FDM terápia, Köpöly terápia, Rehabilitációs torna, Manuális fogások, nyújtások, kötőszöveti masszázs
Fájdalmas a kezelés?
Az alkalmazott módszerek nagy része fájdalommentes. A fájdalmas területek kezelése néhány percet vesz általában csak igénybe.
Milyen ruhában érdemes megjelenni?
Kényelmes váltóruha, melegítőnadrág vagy leggings. Nőknél a sima melltartó javasolt (nem sportmelltartó), mert több kezelésnél a szabad bőrfelületre van szükség a kezelések során (pl. hát, has).
Masszázsterápia (kötőszöveti masszázs, korokan)
A kötőszöveti masszázs egy speciális technika, amely célzottan a bőr alatti kötőszöveteket kezeli. A kezelés során nyomó, simító és húzó mozdulatokkal dolgozom, hogy felszabadítsam a letapadásokat és javítsam a szövetek rugalmasságát.
A Korokan masszázs egy gyengéd, áramló mozdulatokkal végzett technika, amely segíti a test természetes ritmusát és energetikai egyensúlyát. Az érintés nyugtató erejét nyújtó fogásokkal kombináljuk, így nemcsak a fizikai ellazulást, hanem a lelki és érzelmi stressz oldását is támogatja.
Masszázsterápia Budaörsön – kötőszöveti masszázs és Korokan technika a teljes testi-lelki megújulásért!
Kinek ajánlott?
- Akik stressz miatt feszült izmokkal küzdenek.
- Krónikus fájdalommal élők, például ízületi vagy hátpanaszok esetén.
- Sérülésből vagy műtétből lábadozóknak a gyógyulás támogatására.
- Mozgásszervi problémákkal küzdőknek.
- Akik szeretnék javítani bőrük rugalmasságát és tónusát.
Kezelések menete
A kezelés egy gyors egyeztetéssel kezdődik, esetleges fájdalmak, problémás területek átbeszélésével. Az alábbi testrészek kerülnek átmasszírozásra: nyak, hát, derék, farizmok, lábak, karok.
KoroKan során a masszázs laza pamutruhában történik egy, a talajra helyezett matracon. Testét különböző méretű párnákkal támasztjuk alá bizonyos pontokon, biztosítva ezzel az Ön tökéletes kényelmét, hogy izmai és ízületei kellőképpen felkészülhessenek a kellemes, átmozgató, fejbúbtól talpig terjedő kezelésre. A masszőr az egy órás kezelés alatt 1200-1600 ponton serkenti a szervezete energiaáramlását, lazítja izmait. Így küldve impulzusokat az esetleg nehezen regenerálódó szervekre, az anyagcsere és a vérkeringés javítására.
Hány alkalom javasolt?
Lehetőség van 1 alkalmas kezelésen részt venni, és bérletvásárlásra (3 alkalmas) is van mód.
Fájdalmas a kezelés?
A kezelések egyáltalán nem fájdalmasak, jóleső érzéssel járnak, lazító, nyugtató hatással bírnak.
Milyen ruhában érdemes megjelenni?
A KoroKan masszázshoz kényelmes, lehetőleg pamut váltóruha (hosszú ujjú felső, hosszúnadrág, nem farmer, zokni) szükséges.
Rehabilitációs torna
A rehabilitációs torna célzott mozgásterápia, amelyet a sérülések, műtétek utáni felépülés támogatására vagy krónikus mozgásszervi problémák enyhítésére terveztek. A kezelés során személyre szabott gyakorlatokkal segítek helyreállítani az érintett testrész funkcióit, javítani az életminőséget, és megelőzni a további problémák kialakulását.
Mire jó a rehabilitációs torna?
- Mozgástartomány javítása: Segít visszaállítani az ízületek és izmok teljes mozgástartományát.
- Izomerő növelése: Hozzájárul az érintett terület izmainak megerősítéséhez, csökkentve a sérülés vagy fájdalom kiújulásának esélyét.
- Testtartás javítása: Hozzájárul a helytelen testtartásból adódó problémák korrekciójához.
- Fájdalomcsillapítás: Csökkenti a krónikus fájdalmakat és a gyulladásos panaszokat.
- Koordináció és egyensúly fejlesztése: Különösen fontos idősebb korban vagy neurológiai problémák esetén.
- Mindennapi mozgások megkönnyítése: Támogatja a mindennapi tevékenységek (pl. járás, emelés, hajlítás) zavartalan elvégzését.
Kinek ajánlott?
- Sérülések után: Izomhúzódás, szalagszakadás, csonttörés vagy ficam után a mozgásfunkciók helyreállítására.
- Műtétek után: Ortopédiai vagy egyéb műtéteket követően, mint például térd- vagy csípőprotézis beültetése, gerincműtétek, keresztszalag-rekonstrukció.
- Krónikus mozgásszervi problémák esetén: Derékfájás, nyakfájás, ízületi kopás, gerincferdülés, artrózis.
- Idegrendszeri betegségekben: Stroke, Parkinson-kór vagy egyéb idegrendszeri károsodás utáni rehabilitáció.
- Mozgásszegény életmódot élőknek: Akik ülőmunkát végeznek, és ennek következményeit (pl. hát- és nyakfájdalmat) szeretnék enyhíteni.
Kezelések menete
A kezelés egy gyors egyeztetéssel kezdődik, esetleges fájdalmak, problémás területek átbeszélésével. Az alábbi testrészek kerülnek átmasszírozásra: nyak, hát, derék, farizmok, lábak, karok.
KoroKan során a masszázs laza pamutruhában történik egy, a talajra helyezett matracon. Testét különböző méretű párnákkal támasztjuk alá bizonyos pontokon, biztosítva ezzel az Ön tökéletes kényelmét, hogy izmai és ízületei kellőképpen felkészülhessenek a kellemes, átmozgató, fejbúbtól talpig terjedő kezelésre. A masszőr az egy órás kezelés alatt 1200-1600 ponton serkenti a szervezete energiaáramlását, lazítja izmait. Így küldve impulzusokat az esetleg nehezen regenerálódó szervekre, az anyagcsere és a vérkeringés javítására.
Hány alkalom javasolt?
A gyakoriságot az állapot és a célok határozzák meg:
- Akut sérülések után: Eleinte heti 2-3 alkalom, majd később otthoni gyakorlással kiegészítve.
- Krónikus problémák esetén: Heti 1-2 alkalom szintén ideális, rendszeres otthoni gyakorlással kombinálva.
- Megelőzés céljából: Hetente 1 alkalom elegendő lehet az izmok és ízületek karbantartására.
A gyakorlatokat rendszeresen, kitartóan kell végezni, mivel a hosszú távú eredményekhez következetesség szükséges.
Access Bars kezelés
Az Access Bars egy különleges energetikai kezelés, amely segít az elmében és a testben lévő blokkok oldásában, támogatva a lelki egyensúly elérését.
A kezelés során a fej 32 pontját érintem gyengéden, amelyek különböző életterületekhez kapcsolódnak, például pénzügyek, párkapcsolatok, kreativitás, stresszkezelés vagy egészség. Az érintések hatására a tudatalatti korlátozó mintái és negatív gondolatai elengedése könnyebbé válik, lehetőséget teremtve a változásra és a belső szabadságra.
Access Bars kezelés Budaörsön – Engedd el a stresszt és teremtsd meg a belső egyensúlyt!
A kezelés célja
- Csökkenti a stresszt, szorongást, és mély ellazulást biztosít.
- Segít megszabadulni a negatív gondolatoktól, és helyet ad új, támogatóbb nézőpontoknak.
- Támogatja a múltbeli traumák és érzelmi sebek feldolgozását.
- Felszabadítja a gondolkodást, elősegítve a kreatív megoldásokat és a tiszta gondolatokat.
- Enyhíti a fizikai feszültségeket, fejfájást, és támogatja a jobb alvást.
Kinek ajánlott?
- Akik gyakran éreznek stresszt, szorongást vagy kimerültséget.
- Azoknak, akik változást szeretnének életük bizonyos területein, de nem tudják, hol kezdjék.
- Akik nehezen engedik el a múltbeli traumákat vagy fájdalmas emlékeket.
- Azoknak, akik szeretnék növelni a kreativitásukat és energiaszintjüket.
- Gyermekeknek és időseknek is kíméletes, támogató technika lehet.
Kezelések menete
A kezelés során a vendég kényelmesen, ruhában fekszik egy masszázságyon. Gyengéden érintem a fej 32 pontját, miközben az energiaáramlás elindul. A folyamat rendkívül relaxáló, sokan mélyen ellazulnak, vagy akár el is alszanak.
Hány alkalom javasolt?
Az eredmények egyénenként eltérőek, de már az első kezelés után érezhető lehet a könnyedség és a nyugalom. A hosszabb távú, mélyebb változások érdekében érdemes több alkalmat beiktatni, rendszeres időközönként.
Fájdalmasak a kezelések?
Egyáltalán nem. Nincsenek fájdalmas mozdulatok vagy erős fizikai hatások – az egész kezelés gyengéd és kellemes.
Milyen ruhában érdemes megjelenni?
Bármilyenben. A kezelés során csak a fej lesz érintve.
Közérzetjavító piercing
Közérzetjavító piercing – Természetes segítség fejfájás, stressz és alvásproblémák ellen!
Hallottál már a közérzetjavító piercingről? Ez nem csupán egy divatos ékszer, hanem egy olyan megoldás, amely segíthet a mindennapi kellemetlenségek enyhítésében.
Miben segíthet?
Fejfájás és migrén
Alvászavarok, nehéz elalvás
Állandó stressz, nyugtalanság
Túlzott gondolkodás, „agyalás”
Téged is érintenek ezek a problémák?
Ha gyakran fáj a fejed, érzékeny vagy a frontokra, nehezen alszol el, vagy folyamatosan feszültnek érzed magad, a közérzetjavító piercing természetes és tartós segítséget nyújthat.
Fontos! A piercing behelyezése kizárólag képzett szakember által történhet, és személyre szabottan kerül kiválasztásra.
Fejfájást csökkentő piercing:
Hatása és előnyei
A fül belső porcán, a Daith területén helyezzük el, ez a terület összeköttetésben állhat a fejfájásért és migrénért felelős idegpályákkal.
- Csökkentheti a migrénes rohamok gyakoriságát és intenzitását.
- Enyhítheti a fejfájást természetes módon, gyógyszerek nélkül.
- Tartós, folyamatos stimulációt biztosít az érintett pontra.
Kinek ajánlott?
- Akik gyakori migrénnel vagy krónikus fejfájással küzdenek.
- Azoknak, akik természetes megoldást keresnek a fájdalom enyhítésére.
- Akik szeretnék csökkenteni a fájdalomcsillapítók használatát.
Stresszcsökkentő piercing:
Hatása és előnyei
Ez a piercing a fül felső belső részén, a Shenmen nevű akupunktúrás ponton helyezkedik el.
- Csökkenti a stresszt és a szorongást.
- Támogatja a jobb alvást és a nyugodtabb életmódot.
- Javítja a közérzetet, segítve a testi-lelki egyensúly elérését.
- Enyhítheti az idegességet és a feszültséget.
Kinek ajánlott?
- Akik állandó stressznek vagy szorongásnak vannak kitéve.
- Azoknak, akik nehezen tudnak kikapcsolni vagy aludni.
- Akik kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb életre vágynak.
Miért hasznosak a közérzetjavító piercingek?
- Természetes megoldás: Gyógyszerek helyett a test saját öngyógyító mechanizmusait aktiválja.
- Tartós hatás: A piercing folyamatos stimulációt biztosít, ellentétben az alkalmi kezelésekkel.
- Esztétikai előny: Nemcsak hasznos, de stílusos és egyéni megjelenést is kölcsönöz.
- Kíméletes módszer: Egy gyors, fájdalommentes beavatkozás, amely hosszú távon segíthet.
Mire érdemes figyelni?
- A piercing behelyezését mindig tapasztalt szakember végezze.
- Fontos a megfelelő utókezelés és higiénia a gyors gyógyulás érdekében.
- Bár sokan tapasztalnak pozitív hatást, a piercingek hatékonysága egyénenként eltérő lehet, és nem helyettesítik az orvosi kezelést, ha szükséges.
Kinesio tape kezelés
Kinesio tape ragasztás – Természetes fájdalomcsillapítás és regeneráció
A kinesio tape egy rugalmas, légáteresztő szalag, amelyet sportorvoslásban, rehabilitációban és fájdalomcsillapításra használnak.
Hogyan működik?
Enyhíti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást
Javítja a vérkeringést és támogatja a nyirokkeringést
Segíti az izmok és ízületek regenerációját
Stabilizálja az érintett területeket anélkül, hogy korlátozná a mozgást
A kinesio tape különlegessége a speciális anyag és a tapadás módja, amely természetesen követi a bőr mozgását, támogatva az optimális izomműködést.
Mire jó a Kinesio tape?
- Izom- és ízületi fájdalmak enyhítése: A tape segít enyhíteni a feszültséget és a fájdalmat az érintett területeken, például hát- vagy vállfájdalom esetén.
- Rehabilitáció: Támogatja az izmokat és ízületeket a gyógyulási folyamat során, segítve a sérülésekből való felépülést (pl. rándulások, húzódások, ficamok).
- Vér- és nyirokkeringés javítása: A tape felhelyezése serkenti a vérkeringést és elősegíti a nyirok áramlását, ami csökkentheti a duzzanatokat és a gyulladásokat.
- Sportolók számára: Segít az izmok stabilizálásában és a mozgásfunkciók helyreállításában, elősegítve a gyorsabb regenerálódást és csökkentve a sérülések kockázatát.
- Tartás javítása: A tape alkalmazható a testtartás korrekciójára is, különösen a hát- és nyakfájdalmak kezelésére.
Kinek ajánlott?
- Akik rendszeresen edzenek, és nagyobb terhelésnek vannak kitéve, így hajlamosak az izmok és ízületek sérüléseire.
- Sérülések után a tape segíthet gyorsítani a felépülést és minimalizálni a fájdalmat.
- Akik mozgásszervi problémákkal, mint például hát- vagy térdfájdalommal küzdenek, és szeretnének természetes módon enyhíteni a panaszokon.
- Azoknak, akik nem sportolnak, de munkájuk vagy életmódjuk miatt stresszt és feszültséget tapasztalnak az izmokban (pl. irodai dolgozók, hosszú ideig ülő emberek).
Mikor érdemes alkalmazni a Kinesio tape-et?
- Rándulások, zúzódások, húzódások és egyéb akut problémák kezelésére.
- A tape hosszú távú alkalmazása segíthet a krónikus izomfeszültség, hátfájás vagy vállproblémák kezelésében.
- Elősegíti a sérülések megelőzését és a regenerációt.
- Támogatja az izmokat és ízületeket, csökkentve a túlerőltetés kockázatát.
Hogyan működik a Kinesio tape?
A Kinesio tape alkalmazása során a szalagot a bőrfelszínre helyezik, és enyhe feszítéssel rögzítik a problémás területen. A szalag rugalmassága lehetővé teszi, hogy ne korlátozza a mozgást, miközben folyamatosan stimulálja az izmokat, ízületeket és a bőrt. A tape a bőrre gyakorolt enyhe nyomás révén javítja a vérkeringést, enyhíti a fájdalmat és segíti a gyógyulást.
A Kinesio tape tehát egy rendkívül hatékony, sokoldalú eszköz, amely segíthet a fájdalom kezelésében, a regenerálódásban és a sportteljesítmény javításában, mindezt gyógyszermentesen és természetes módon.
Mikor nem ajánlottak a kezelések?
Fertőző vagy lázas megbetegedés esetén
Súlyos egészségügyi probléma vagy műtétet igénylő állapot (pl. vakbélgyulladás) esetén
Beteg lettél? 
Ne aggódj, inkább egyeztessünk egy új időpontot! Kérlek, ne gyere el betegen, mert:
Nem biztos, hogy jót tesz neked a kezelés.
Ha én is megbetegszem, mások időpontjait is le kell mondanom.
Köszönöm a megértést és az együttműködést! 
KÉPGALÉRIA
Fájdalomcsillapítás mozgásterápiával Budaörsön!
VENDÉGEIM VÉLEMÉNYE
Akik már jártak nálam...
„Fókuszban a mozgás, egyensúlyban a lélek.”
Milyen problémákon tudok segíteni?
- Nyakfájdalom, hát- és derékfájdalom
- Karemelésnél váll- vagy karba sugárzó panaszok
- Térdfájdalom
- Csípőfájdalom
- Rendszeres fejfájás
- Állandó stressz
- Járással és testtartással kapcsolatos problémák
FOGLALJ IDŐPONTOT!
